☆ प्राणायाम करें, आप रहेंगे बीमारियों से दूर
》रोजाना प्राणायाम करने से न सिर्फ आप रोगमुक्त रहेंगे बल्कि ऊर्जावान भी बने रहेंगे। प्राणायाम ऐसी क्रिया है जिसमें भले ही शारीरिक मूवमेंट न हों लेकिन ऊर्जा शरीर के हर एक कोशिका को मिलती है। इसमें इस तरह से सांस ली जाती है, कि शरीर के हर एक अंग तक ऑक्सीजन पहुंच सके। इसके माध्यम से शरीर से कई विषैले पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। नियमित तौर पर इसे करने से डिटॉक्सीफिकेशन प्रक्रिया होती है। साथ ही इम्यून सिस्टम भी सुधरता है।
》रोजाना प्राणायाम करने से न सिर्फ आप रोगमुक्त रहेंगे बल्कि ऊर्जावान भी बने रहेंगे। प्राणायाम ऐसी क्रिया है जिसमें भले ही शारीरिक मूवमेंट न हों लेकिन ऊर्जा शरीर के हर एक कोशिका को मिलती है। इसमें इस तरह से सांस ली जाती है, कि शरीर के हर एक अंग तक ऑक्सीजन पहुंच सके। इसके माध्यम से शरीर से कई विषैले पदार्थों को बाहर निकाला जा सकता है। नियमित तौर पर इसे करने से डिटॉक्सीफिकेशन प्रक्रिया होती है। साथ ही इम्यून सिस्टम भी सुधरता है।
● 80 हजार तंत्रिकाएं होती हैं शुद्ध
शरीर में मौजूद 80 हजार से ज्यादा तंत्रिकाएं प्राणायाम से शुद्ध होती हैं। इससे ऊर्जा का प्रवाह संतुलित रहने के साथ ही पूरा शरीर भी स्वस्थ रहता है। नियमित और सही तरीके से प्राणायाम करने से दिमाग और शरीर दोनों ही रोग मुक्त रहते हैं। अनुलोम विलोम एवं भस्त्रिका आदि करने से हृदय संबंधी समस्याओं से लाभ मिलता है और दिल अच्छी तरह से काम करता है।
● बीमारियों पर लगाम
● स्किन पर आता है ग्लो
● बढ़ती है एकाग्रता
● वजन भी होगा कम